Diario de kartyny97, 13 oct. 21

hallo kkk pencerahan dong
minggu kmrin bisa turun dan optomis minggu ini bisa menginjak 56 eh tyt mlahan naik pdhl udh q kurangi 100 kalori minggu ini dari biasa nya 1400 jadi 1300 malhan naik itu gimna kak? malhan minggu kemarin mkan g nentu mlhn bs turn

---

1293 kcal

Grasa: 45,97g | Prot: 91,72g | Carbh: 132,53g.   Desayuno: Hati Ayam, Putih Telur. Almuerzo: Pisang. Cena: Sawi Dimasak, Bakmi GM Sapo Tahu, Bakmi GM Bakmi Jawa, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakmi GM Bakmi Jawa. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Safiya Chia Seed. más...