Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 72,87g | Prot: 66,47g | Carbh: 173,73g.
Desayuno: Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Gouda Leicht. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sahne-Heringsfilet. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Becel Vital, Vollkornbrot, Lindenhof Gouda, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Lyoner. Pasa Bocas / Otros: Schweppes Russian Wild Berry, Frangelico Haselnusslikör. más...
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2956 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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