Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2021
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 43,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1904 kcal
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Grasa: 74,21g | Prot: 134,86g | Carbh: 178,12g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Mais, ZEC+ Protein Nudeln (Gekocht), Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Barebells Protein Bar Toffee Core, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Fettarme Milch 1,8%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser, Kaffee. Pasa Bocas / Otros: Cloud Seven Protein Pancake Pulver Vanille, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Kokosöl, Barebells Protein Bar Brownie Core. más...
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3212 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 40 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos, Lectura - 2 horas, Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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