Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 40,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1607 kcal
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Grasa: 75,42g | Prot: 157,40g | Carbh: 82,66g.
Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kenko Gengibre em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Ceviche, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Walmart Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Morango Nesfit, Morangos, Activia Iogurte Ameixa Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Homemade Geléia de Morango Zero, Whey Protein 80% Concentrado, Creatina, Quaker Farelo de Aveia, Leite Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). más...
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2911 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de denerribeiro
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