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11 oct. 21
Diario de zulfiabdul, 11 oct. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2021
68,1 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
5,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2021:
519 kcal
Grasa: 30,16g | Prot: 48,20g | Carbh: 24,78g.
Almuerzo:
Tempe Rebus.
más...
2074 kcal
Ejercicio:
Tabata - 54 minutos, Descansando - 19 horas y 6 minutos, Durmiendo - 4 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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