|
Das Frustschlemmen vom Wochenende hat so richtig NICHT gut getan … mir ist mega schlecht und die Waage zeigt mir auch schön das war 💩💩💩💩
So alles einmal auf Reset….starten wir mit neuem Elan und kämpfen gegen die Depris und das Gewicht ….🥴🥺💪🏼💪🏼💪🏼
|
103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1435 kcal
|
Grasa: 33,50g | Prot: 72,32g | Carbh: 205,62g.
Desayuno: Kaffee, Schwartau Samt Brombeere, Darbo Rosenmarillen Konfitüre Extra, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Alpro Hafer & Mandel, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Almuerzo: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kaufland Lachsschinken, Burger Knäckebrot Urtyp, Nicolait Nico Natur Quark 0%, Goldland Blütenhonig, Milfina Milch 1,5% Fett, Saint Albray Saint Albray, Birnen. Cena: Milfina Butter , Grafschafter Rosenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Latte Macchiato. más...
|
Ganando 6,8 kg a la Semana
|