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10 oct. 21
Diario de 昨日的美丽, 10 oct. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 10 octubre 2021:
1307 kcal
Grasa: 55,15g | Prot: 134,27g | Carbh: 101,71g.
Desayuno:
鸡蛋(整个), 新希望 牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 盒马 低脂肪火腿片, 红色拖拉机 蛋白燕麦片, 法国百吉福 芝士片(减脂50%).
Almuerzo:
炒四季豆, 粉皮, 青椒肉丝, 猪肉, 番茄炒蛋, 鸡腿(不吃皮), 米饭.
Cena:
牛排(只吃瘦肉), 蒸南瓜, 炸薯条, 芝士蛋糕(不是烘烤型), 全家 蔬菜沙拉.
Pasa Bocas / Otros:
拿铁咖啡, 明治 86%黑巧克力, 苹果(去皮).
más...
1772 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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😻😻😻
10 oct. 21 por el miembro:
立宝( 饮食记录)
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