Diario de Behappy+, 10 oct. 21

Afiyetler olsun mutlu pazarlar ☺️ 

MeRiHKaRtAlİsT🦅 teşekkür ederim 🙂 

Afiyet olsun Berna 😊 nasıl gidiyor beslenme spor 😊 

river1717 teşekkür ederim Nesli sadece iki öğüne ve yürüyüşlere devam edebiliyorum ekstra spora malesef işten vakit kalmıyor ama buna rağmen yine de küçülmeye devam bu çok iyi bence💃🌺 Sen nasılsın umarım herşey yolundadır buralara anca hafta sonu girebiliyorum artık 

Sevindim senin adına 🤗 ben de arada bir bakabiliyorum buraya. uzun Bi süre tökezledim ama düzeni oturttum artık. Kalori saymayı bıraktım psikolojik olarak çok iyi geldi. Daha yolum uzun sabırla devam edicem umarım 🙂 

river1717 galiba ben de 6 ay oldu saymıyorum göz kararına alıştım kaç kalori yediğimi üç aşağı beş yukarı biliyorum küsüratlarla kendimi yıpratmıyorum önemli olan besin içeriği ve denge zaten inşallah başarırız 🤗 

Berna sen olunca merak ediyor börek hangi undan diye ☺️ 

h@kun@_m@t@t@ börek değil o fırında kabak mücver bol yımırtalı ama azıcık beyaz un kullandım😅 

Afiyetler olmuş 🤗 

Teşekkür ederim Ayfer🌺🤗