|
post workout meal 120 gr basmati (çiğ ağırlığı) 100 gr patates (pişmiş ağırlık) 170 gr hindi göğüs(çiğ ağırlık) 10 gr zeytinyağı 2 gr tuz
|
3175 kcal
|
Grasa: 65,16g | Prot: 203,82g | Carbh: 440,99g.
Desayuno: Yumurta, Nestle Corn Flakes. Almuerzo: Zeytinyağı, Banvit Hindi Göğüs, Duru Basmati Pirinç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Cena: Duru Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Pasa Bocas / Otros: Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Banvit Hindi Göğüs, Duru Basmati Pirinç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ayhan.62
|