Diario de rinapriono, 09 oct. 21

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2,5bln CUMA turun 7,2kg 😑😑 Sabarrr ya dirikuh. InsyaAllah 7,2kg itu lemak semua yang ilang 🤗🤗 yuk semangat yukkk 💪💪

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2021:

782 kcal

Grasa: 32,34g | Prot: 41,71g | Carbh: 82,83g. Desayuno: Perkedel Jagung, Tempe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih. Almuerzo: Bakso Daging Sapi. Cena: Telur Asin, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. más...

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Comentarios

kereen mba turun segituuu... 😍👍

09 oct. 21 por el miembro: buncania

Buncania : pengennya bisa lost 10kg mbak 😃 tapi ya disyukuri saja. Yang penting udah membiasakan diri hidup sehat 🤗

09 oct. 21 por el miembro: rinapriono

setau saya kalo awal diet glikogen atau karbo dalam tubuh dulu yang turun, baru lemak.

09 oct. 21 por el miembro: Fikri Ridayana

kalo awal diet + olahraga nimbang malah naik, tp badan ngerasa enteng. itu kenapa

09 oct. 21 por el miembro: Destyndes

aku 2 bulan 3 kg aja masing remang-remang🤣 soalnya susah banget turunnya.

09 oct. 21 por el miembro: ulfhaastiadee

Destyndes : karena komposisi tubuh berubah say. Yang awalnya sebelum diet banyak lemak order airnya, sekarang berkurang dan berganti massa otot. Gt sih kayaknya.

09 oct. 21 por el miembro: rinapriono

Ulfha : tetep semangat yak 😃

09 oct. 21 por el miembro: rinapriono


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