Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2021
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3010 kcal
|
Grasa: 120,44g | Prot: 149,97g | Carbh: 310,06g.
Desayuno: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Saga Herbata Owocowa, Benecol Klasyczny , Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Almuerzo: Roshen Cukierki Coffee-Like , Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Kawa z Mlekiem. Cena: Sokołów Pasztet z Żurawiną, Chleb, Zupa Jarzynowa na Śmietanie z Mięsem, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Pasa Bocas / Otros: Dżemy i Konfitury, Pilos Twaróg Półtłusty, Kresto Nerkowce, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Zielona Papryka, Chleb, Goodvalley Kiełbasa 100% Mięsa , Ogórek (Obrany), Tygryski Chrupki Kukurydziane , Pomidory, Rzodkiewka, Borówka Amerykańska, Kresto Nerkowce, Planton Jogurt Kokosowy Blueberry, Soligrano Pszenica Durum z Miodem z Truskawkami, Sernik na Zimno, Kawa z Mlekiem, Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Jabłko. más...
|
|
2316 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Deporte - 45 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sivva223
|