Diario de Judda57, 07 oct. 21

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So langsam sinkt das Gewicht wieder 😊 Außerdem standhaft beim „nichtrauchen“ geblieben. Seit 8 Wochen rauchfrei und das fällt mir immer noch oft schwer.

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2021:

2163 kcal

Grasa: 67,86g | Prot: 82,38g | Carbh: 205,55g. Desayuno: Milchkaffee, Marmelade, Magerquark, Roggenbrot. Almuerzo: Sekt, Milchkaffee, Omelett oder Rührei, Gouda oder Edamer, Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Mischkornbrot. Cena: Roter Tafelwein, Hackfleischsoße, Pellkartoffeln, Bofrost Dicke Bohnen. Pasa Bocas / Otros: Pellkartoffeln. más...