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昨天初一忘了吃素 今天補吃 又要減肥 搞得好像貧民餐😂 蛋白質太少 補了一杯高濃度豆漿😅
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1056 kcal
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Grasa: 38,82g | Prot: 58,56g | Carbh: 130,98g.
Desayuno: 烤地瓜, Zespri 黃金奇異果, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 水煮蛋. Almuerzo: 柚子, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 海帶（加醬油）, 豆干, 白蘿蔔, 燙青菜. Cena: 義美 無加糖濃黑豆漿(義美), Costco 酪梨油, 雞蛋（整個）, 蘋果, 芭樂, 櫛瓜, 全聯 鹽味毛豆, 烤地瓜. más...
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