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Ich war letzten Sonntag auf einem Geburtstagsbrunch. Hatte die meisten Freunde ein halbes Jahr nicht gesehen - quasi dsd letzte Msl vor 30 kg mehr.
Die Reaktionen waren durch die Bank weg positiv und total motivierend. Als wir auf mein Gewicht vorher - nachher zu sprechen ksmen, stelkte sich razs dass alle sich da total verschätzt hatten. Keiner vermutete dasd ich 115 kg gewogen hatte. Aber das erstaunliche war, dass fast alle dachten, dasd ich um die 80 kg gewogen hätte. Dieses Gewicht habe ich jetzt annähernd. Mein jetziges Gewicht wurde auf 65 kg geschätzt.
Da sieht msn mal wieder, wie seltsam die verschiedenen Wahrnehmungen sind.
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981 kcal
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Grasa: 27,43g | Prot: 117,18g | Carbh: 70,15g.
Desayuno: Aldi Corned Beef , Wasa Roggen Dünn. Almuerzo: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen. Cena: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weiße Champignons (Gebraten), Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%. Pasa Bocas / Otros: Käsekuchen, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. más...
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