Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2021
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 43,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 71,47g | Prot: 97,11g | Carbh: 107,98g.
Desayuno: DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Fettarme Milch 1,8%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser, Kaffee. Almuerzo: Got7 Protein Chips Paprika, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gut & Günstig Salatdressing French, Kidneybohnen (Dose), Äpfel, Hirtenkäse aus Kuhmilch, Romanasalat, Rote Zwiebeln, Dosenmais, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Hirtenkäse aus Kuhmilch, Romanasalat, Rote Zwiebeln, Dosenmais, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Barebells Protein Bar Banana Core. más...
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2951 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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