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起晚了，简单吃一点
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1344 kcal
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Grasa: 48,45g | Prot: 111,39g | Carbh: 119,14g.
Desayuno: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 纯酸奶, 全家 黄油香浓吐司, 盒马 低脂肪火腿片, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）. Almuerzo: 土豆泥, 炒大白菜, 白蘑菇（炒）, 猪肉丸, 米饭, 肉片. Cena: 扇贝（烤炉或是烧烤）, 煎鸡蛋, 杂粮饭, 泰森 鸡腿肉丁, 香菇, 清炒西葫芦. Pasa Bocas / Otros: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 和润 纯酸奶, 拿铁咖啡. más...
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