Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
tonya.goudina.96
Diario
04 oct. 21
Diario de tonya.goudina.96, 04 oct. 21
Perfil de tonya.goudina.96
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
на фото я ровно год назад)
до беременности вес был 52 кг
во время беременности набрала 20 кг
в роддоме скинула 11 кг
за месяц правильного питания и тренировок ушло 4,8 кг
моя цель - вернуть добеременное тело 😍💪
Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2021:
1820 kcal
Grasa: 116,47g | Prot: 90,16g | Carbh: 103,65g.
Desayuno:
Дыня, Эклер, Сладкий Красный Перец, Яичница с сыром и помидорами.
Almuerzo:
Горячая Штучка Хотстеры, Горячая Штучка Хрустящие Крылышки Острые К Пиву.
Cena:
Агуша Фруктовое Пюре Банан, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс.
más...
3392 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 3 horas, Subir Escaleras - 3 minutos, Amamantar - 5 horas, Tabata - 2 horas, Descansando - 5 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
8 Seguidores
Apoyo
Comentarios
👍👍👍
12 oct. 21 por el miembro:
Gi@nni78
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de tonya.goudina.96
Ver la Historia Completa