Diario de tonya.goudina.96, 04 oct. 21

на фото я ровно год назад)
до беременности вес был 52 кг
во время беременности набрала 20 кг
в роддоме скинула 11 кг
за месяц правильного питания и тренировок ушло 4,8 кг
моя цель - вернуть добеременное тело 😍💪

---

1820 kcal

Grasa: 116,47g | Prot: 90,16g | Carbh: 103,65g.   Desayuno: Дыня, Эклер, Сладкий Красный Перец, Яичница с сыром и помидорами. Almuerzo: Горячая Штучка Хотстеры, Горячая Штучка Хрустящие Крылышки Острые К Пиву. Cena: Агуша Фруктовое Пюре Банан, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс. más...

3392 kcal

Ejercicio: Montañismo - 3 horas, Subir Escaleras - 3 minutos, Amamantar - 5 horas, Tabata - 2 horas, Descansando - 5 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...