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1577 kcal
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Grasa: 53,93g | Prot: 212,14g | Carbh: 45,29g.
Desayuno: Çırpılmış Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek, Siyah Zeytin, Süzme Peyniri (Yağsız). Almuerzo: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Pirinç Lapası. Cena: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). más...
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2938 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de sefaa3404
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