Diario de NatyG7, 04 oct. 21

Meta: Tomar no mínimo 2 litros de água por dia.
Pra uma pessoa que quase não tomava água até que estou me saindo bem :)

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1059 kcal

Grasa: 39,72g | Prot: 52,19g | Carbh: 138,79g.   Desayuno: Banana Prata, Vigor Iogurte Búlgaro Damasco. Almuerzo: Chuchu Cozido, Milho, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates, Alface, Rúcula, Abacaxi, La Violetera Azeitonas Verdes, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Palmito, Molho Italiano para Saladas. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Tirolez Queijo Minas Frescal, AdeS Soja + Suco de Maçã. más...