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1466 kcal
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Grasa: 78,75g | Prot: 113,91g | Carbh: 86,40g.
Desayuno: ゆで卵, Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Almuerzo: キウイフルーツ, natures way mct oil, delta yaourt grec, ミツカン リンゴ酢, Monini huile d'olive vierge extra, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Cena: 味噌汁, きゅうりの酢の物, ひじきの煮物, 牛肩ばら肉, 白米 （調理済み）. Pasa Bocas / Otros: ダノン Activia, チーズケーキ, よつ葉 発酵バター, コーヒー. más...
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1553 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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