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1503 kcal
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Grasa: 62,62g | Prot: 102,88g | Carbh: 131,34g.
Desayuno: 煎鸡蛋, 穗格氏 高纤黑麦片, Navitas 生可可粉, 新希望 牛奶, Maxine's 乳清蛋白粉, 花生酱. Almuerzo: 牛油果, 牛排（只吃瘦肉）, Fitbee 羽衣甘蓝沙拉, 杂粮饭. Cena: 西部约翰 鹰嘴豆金枪鱼全麦, 煮鸡蛋, 蔬菜沙拉. Pasa Bocas / Otros: 荷美尔 牛肉干, 混合坚果, 柚子, 蛋白棒. más...
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