Diario de olgacarikova186, 03 oct. 21

Perfil de olgacarikova186 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Планы на вечер...вино,кино и пицца . Научилась без угрызений совести и привесса раз в неделю 🤏вкусно 🍕 поесть🍷...🧡

Ver Calendario de Dieta, 03 octubre 2021:

1595 kcal

Grasa: 73,89g | Prot: 67,33g | Carbh: 118,06g. Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Стародворье Сосиски Баварские. Almuerzo: Перекресток Инжир Свежий. Cena: Вино Сухое, Достаевский Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Pasa Bocas / Otros: Чай, Яшкино Конфеты Крокант. más...

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

а как без привеса? что за заклинание?))

03 oct. 21 por el miembro: cherina1985

Без заклинаний. Я спокойно взвешиваюсь раз в неделю. Стабильно. Всю неделю ем на 1400(хватает). Раз в неделю позволяю себе вредной еды. Раньше готовила для семьи и не пробовала даже. Но не контролировала (не считала) калорий, сейчас даже проанализировать не могу на чём так поправилась.

03 oct. 21 por el miembro: olgacarikova186

не с моим счастьем 😭 вкусно поесть в моем случае - это сразу + 1,5 кг😭😭

03 oct. 21 por el miembro: DFFilafova

olgacarikova186, я тоже придерживаюсь такой тактики (всю неделю 1400 и раз в неделю что хочу). Но вот не взвешиваться каждый день не получается 😭 очень бесит эта зависимость

03 oct. 21 por el miembro: cherina1985

Я уже дохудела до желаемого веса. Легче быть не хочу ( кожу лица жалко). Может поэтому могу себе позволить изредка и перебрать по калориям. Всё равно суммарно в дефиците по итогам недели. Я на подсчёте всего 7 месяцев. Учусь😉 договариваться с организмом. В жёстком отказе или на моно - продуктах мне тяжело. Однозначно сорвусь.

03 oct. 21 por el miembro: olgacarikova186

Я тоже раз в неделю себе позволяю очень вкусно и хорошо покушать, а в остальные дни питаюсь в среднем на 1.400

04 oct. 21 por el miembro: Яна бармина

А если на поддержке иногда превышать рск, то будет идти набор? Только на дефиците не будет привеса?

13 oct. 21 por el miembro: Soritum


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de olgacarikova186

Ver la Historia Completa

Diario de olgacarikova186, 03 oct. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de olgacarikova186