Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2021
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 42,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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523 kcal
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Grasa: 18,19g | Prot: 38,09g | Carbh: 56,26g.
Desayuno: Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Barebells Protein Bar Brownie Core, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Fettarme Milch 1,8%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser, Kaffee. Almuerzo: Got7 Protein Snack Paprika, Äpfel, Barebells Protein Bar Brownie Core. más...
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3410 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Lavado de Ropa - 20 minutos, Lectura - 2 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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