|
Wiedziałam, że tak będzie. W wolnym tempie, ale w górę. Niebawem magiczne 70 znowu przekroczę. Im więcej ćwiczę, tym więcej jem i szybciej tyję. Brawo
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2122 kcal
|
Grasa: 98,14g | Prot: 82,17g | Carbh: 239,34g.
Desayuno: Inka Kawa Zbożowa, Benecol Klasyczny , Prymat Musztarda Sarepska, Chleb Razowy, Światowid Ser Salami, Szczypiorek, Chleb, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kraina Wędlin Kiełbaski z Szynki i Cielęciny, Rzodkiewka. Almuerzo: Śliwka Węgierka, Brzoskwinie, Guma do Żucia (z Cukrem). Cena: Cymes Sok z Jabłek i Czarnych Porzeczek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bigos. Pasa Bocas / Otros: Benecol Klasyczny , Dżemy i Konfitury, Pilos Twaróg Półtłusty, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Makrela Wędzona, Rzodkiewka, Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane , Jabłko, Glutenex Biszkopty bez Dodatku Cukrów, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Mlekovita Mleko Wypasione 2%. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|