Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2021
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 39,42g | Prot: 63,57g | Carbh: 165,47g.
Desayuno: Exquisa Quarkcreme, EasiYo Jogurt - Zitrone, Aldi Bio Knusper-Müsli, Pflaumen, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Cena: Roter Tafelwein, Weißer Tafelwein, Butaris Butterschmalz, Grüne Brechbohnen, Aldi Schupfnudeln, Neuseeland Lammhüfte Mariniert. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. más...
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2592 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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