Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2021
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 40,13g | Prot: 70,60g | Carbh: 183,61g.
Desayuno: Roggen Knäckebrot, Aldi Belgischer Vintagekäse Tradition, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Almuerzo: Roggen Knäckebrot. Cena: Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Milram Sour Cream, Weißer Tafelwein, Kartoffeln, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse. Pasa Bocas / Otros: Kartoffelchips, Hustin Hustenbonbon. más...
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2765 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Natación (Moderada) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beedraa
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