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Soooo, erstes Ziel mit wehenden Fahnen erreicht. Und diesmal war keine große Mühe oder viel Firlefanz nötig.
Jetzt werde ich mein Ziel auf 85 runter setzen und als erste Etappe mit 92 kg der Adipositas adieu sagen - hoffentlich für immer.
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 56,11g | Prot: 61,76g | Carbh: 164,75g.
Almuerzo: Lidl Dönertasche, Lindt Lindor Kugeln, Merci Merci Finest Selection, Spiegelei, Kaufland Weltmeisterbrot, Deli Genuss Serranoröllchen mit Frischkäse, Börek. Cena: Adelholzener Cranberry, Baguette, Chili Con Carne. más...
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1930 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 12 minutos, Samsung Health - 22 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen 👍, super. "hoffentlich für immer", hoffen kann man auf gutes Wetter, da hast du keinen Einfluss, aber Gewicht halten, gesundes Essen hat man selbst in der Hand 💪😉❣
01 oct. 21 por el miembro: afiedler1
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herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳
01 oct. 21 por el miembro: nöhöhöhö
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01 oct. 21 por el miembro: veggielady!
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01 oct. 21 por el miembro: st79st
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@afiedler1 Da hast du 100% recht. 👍
Ich hoffe mein Zukunftsich ist sich dessen bewusst und lebt danach. Es gibt immer so viel was einen vergessen machen kann. 😁
01 oct. 21 por el miembro: FordPrefect16
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Wenn du die Balance findes ,ist auch das halten kein Thema! Alles Kopfsache!🍀✌🏻😊
01 oct. 21 por el miembro: veggielady!
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01 oct. 21 por el miembro: Doesntmatterwhat
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❤️lichen Glueckwunsch auch von mir 🏆
-30kg sind eine beachtliche Leistung 👏
01 oct. 21 por el miembro: Bunte Teller
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Klasse gemacht 🤗 ... Glückwunsch zu deiner tollen Leistung 💪🎊🍀🎉
01 oct. 21 por el miembro: ♡ Rosalie ♡
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Super ! Viel Erfolg weiterhin 👍
01 oct. 21 por el miembro: Jule Go !
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01 oct. 21 por el miembro: seppi422
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Sehr gut! Herzlichen Glückwunsch! 👍🎉🎊🥇
Dein Körper wird es dir danken. 💪
01 oct. 21 por el miembro: Abraxsa
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