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John10251
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29 jul. 14
Diario de John10251, 29 jul. 14
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I did a bunch of yard work most of the day and drank plenty of water...
76,7 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
1,8 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 29 julio 2014:
976 kcal
Grasa: 45,13g | Prot: 65,65g | Carbh: 74,75g.
Desayuno:
Boiled Egg.
Almuerzo:
Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips, Whole Wheat Bread, Frankfurter or Hot Dog.
Cena:
Piccadilly Yellow Squash & Zucchini, Cooked Eggplant, Wal-Mart Tilapia Fillets, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots).
Pasa Bocas / Otros:
Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips.
más...
2149 kcal
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Excellent loss.
29 jul. 14 por el miembro:
ClassicRocker
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