Diario de duniamalam951, 01 oct. 21

sarapan pisang rebus 229 gr + susu kedelai 100 ml + chia sead 5 gr

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2026 kcal

Grasa: 78,35g | Prot: 77,60g | Carbh: 204,61g.   Desayuno: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Chia Seed, Naraya Susu Kedelai, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Kepok Rebus. Almuerzo: Tempe Bacem, Nasi Putih, Telur, Tahu, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Asam Jawa, Gula Merah, Kangkung. Cena: Solaria Kwetiau Goreng, Ayam Goreng. más...

1537 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...