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1270 kcal
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Grasa: 64,24g | Prot: 68,11g | Carbh: 110,82g.
Desayuno: Roma Malkist Keju Tabur, Telur Rebus, Alpukat. Almuerzo: Nangka, Ikan Teri, Terung Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nescafe Classic. más...
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1702 kcal
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Ejercicio:
plank - 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de rina_rilly
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