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hoy Hipopresivos, bici y Tenis¡¡¡
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987 kcal
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Grasa: 27,15g | Prot: 54,19g | Carbh: 134,54g.
Desayuno: San Ignacio Dulce de Leche Light, Naranjas Ombligonas, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. Almuerzo: Cagnoli Jamon Cocido, Bimbo Pan Arabe. Cena: Paty Hamburguesas Finitas, Huevo Frito sin Grasa. Pasa Bocas / Otros: Kiwi. más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Tenis - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos. más...
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 Comentarios
29 sep. 21 por el miembro: valeriasaenz
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29 sep. 21 por el miembro: monica037
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29 sep. 21 por el miembro: valeriasaenz
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29 sep. 21 por el miembro: Ale_Sosa
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30 sep. 21 por el miembro: Rosana2026
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01 oct. 21 por el miembro: monica037
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02 oct. 21 por el miembro: Mirabelka❀
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Como logras hacer eso con el estómago??
29 nov. 21 por el miembro: omardieta
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Hola Omar se llaman hipopresivos, yo los hago hace mucho tiempo porque no puedo hacer abdominales basicos x hernias cervicales se trabajan en apnea , se inspira profundo se larga el aire Todo, se "se mete panza" y al mismo tiempo se aguanta la respiracion(apnea) lo q mas puedas y listo...
Si tenes problemas de presion, no podes realizarlos ojito..saludos¡¡¡¡
06 dic. 21 por el miembro: monica037
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Peso Histórico de monica037
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