Diario de مودة ..., 29 sep. 21

Perfil de مودة ... | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

النهاردة حاولت الم الدنيا شوية فطرت نص رغيف سن
معاه بيضتين وكوباية شاى بمعلقتين سكر للاسف
ده كان الساعه تسعه ونصف وبعدين الساعه تلاته ونص العصر اكلت تفاحه ونص وتلات تمرات
الساعه سته اكلت كوفته على الجريل بس للاسف اكلت معاها رغيف خبز شامي
بوظت برضوا صح

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

لاء عادى المهم انك تعود إلى أكلته انك فى اليوم التالى تقلل فى السعرات اوى تعمل فرق

29 sep. 21 por el miembro: Tarek CR

انت كدا نزلتي اوي في معدل السعرات بلاش انظمة الدايت القاسيه دي لان لو بوظتي يوم كربوهيدات هتبوظي الدنبا لانك كدا بنزلي مايه مش بتخسي احسب معدل سعراتك صح وانزلي عنها بمقدار لا يتعدي 30%

29 sep. 21 por el miembro: mohamed shawky

مبوظتيش ولا حاجه بس حاولي النشويات تكون بالنهار وبليل بروتين بس وبالتوفيق 👍🏻

30 sep. 21 por el miembro: Om habiba2020


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de مودة ...

Ver la Historia Completa

Diario de مودة ..., 29 sep. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de مودة ...