Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2021
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2937 kcal
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Grasa: 130,27g | Prot: 112,43g | Carbh: 288,35g.
Desayuno: Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Mischgemüse, Gebackener oder Gebratener Fisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Pasa Bocas / Otros: Milka Weiße Schokolade, Edeka Asia Nuts. más...
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3329 kcal
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Ejercicio:
Escalada - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Torsten 67
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