|
Selamat pagi……..udah defisit kalori,udh olahraga rutin tapi BB malah naik,positif thinking aja….mbgkin yng naik massa ototnya 😜
|
1350 kcal
|
Grasa: 25,29g | Prot: 128,50g | Carbh: 149,61g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Muscle First Pro Isolate, Tomat Merah. Almuerzo: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Rengginang, Telur Dadar, Jamur Tiram, Jamur, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Cap Cay Kuah, Kerupuk Beras, Sambal Goreng Kentang. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Emping Melinjo, Tape Singkong, Nissin Biskuit Gabin Original. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lesydamayanti
|