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Almocinho de hoje. O simples que tem funcionado. O importante é déficit calórico e atividade física. Fiquei uns dias sem postar devido à mudança de casa, agora estou de volta. Força pra nós pq a jornada continua.
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978 kcal
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Grasa: 34,19g | Prot: 52,56g | Carbh: 113,76g.
Desayuno: Vigor Margarina Sabor Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão Integral. Almuerzo: Repolho Verde, Frisco Suco de Maracujá, Farofa, Bisteca de Porco Grelhada, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Treeps Salgadinho de Milho Sabor Queijo, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, Café com Leite e Açúcar. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Fran.gdj
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