Diario de hana.my, 28 sep. 21

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kepo dong, kalian yg 16-18 tahun makan berapa kalori?

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2021:

649 kcal

Grasa: 23,73g | Prot: 38,32g | Carbh: 72,78g. Desayuno: Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Almuerzo: Seblak. más...

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Comentarios

kalau aku 1500 kall

28 sep. 21 por el miembro: .@rennilumbangaol0609

aku 16 tahun makan di 1993 kalori. karena memang udah tercapai berat badan idealnya jadi aku gak defisit kalori lagi, kalau misalkan defisit kalori juga dikurangi 300-500 kalorian sih. Sekarang bb juga alhamdulillah stuck dan gak yoyo tinggal dipertahanin + bentuk otot aja

28 sep. 21 por el miembro: wherlina285

1500-1800

28 sep. 21 por el miembro: La Aziva

umur 15 thn 1200-1300 kcal

28 sep. 21 por el miembro: puspa28mei

@puspa28mei samaan kita🧚‍♀️

28 sep. 21 por el miembro: ina rista

umur 17, aku makan 1200-1300 kalori

28 sep. 21 por el miembro: datsticka

1400

28 sep. 21 por el miembro: titirj

1600

28 sep. 21 por el miembro: jijahhhh

1300-1400 kkal ka

28 sep. 21 por el miembro: Nabila Syhawwa

1300-1400 kkal ka

28 sep. 21 por el miembro: Nabila Syhawwa

1300-1400 kkal ka, karna aku lagi defcal kalo buat kalori tanpa dipotong 1600 kkal

28 sep. 21 por el miembro: Nabila Syhawwa

1700

28 sep. 21 por el miembro: Santiiide5

1.600

28 sep. 21 por el miembro: Evan Bayu

+-1600 kalori

28 sep. 21 por el miembro: nurf09098

17 thn +- 1300 kkal

28 sep. 21 por el miembro: heyzikra

16thn +- 1300 kkal, kadang aku ngga sampe full kalori hariannya. tapi entah kenapa uda kenyang aja gitu. jadi bingung komponennya belom tercukupi uda ngerasa kenyang

28 sep. 21 por el miembro: deaputrinasution

1300

28 sep. 21 por el miembro: radinarevalina

2100an klo lg defisit paling 1900an klo defisit banget

28 sep. 21 por el miembro: JersyB

16thn 1400 kkal , tapi jarang sampai full

28 sep. 21 por el miembro: raraa43

gk nentu kadang gabisa sampe 800-1400 gk nentu banget se moodnya makan 🥲

28 sep. 21 por el miembro: yo44_

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