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hana.my
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28 sep. 21
Diario de hana.my, 28 sep. 21
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kepo dong, kalian yg 16-18 tahun makan berapa kalori?
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, 28 septiembre 2021:
649 kcal
Grasa: 23,73g | Prot: 38,32g | Carbh: 72,78g.
Desayuno:
Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih.
Almuerzo:
Seblak.
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1 a 20 de 23
Comentarios
kalau aku 1500 kall
28 sep. 21 por el miembro:
.@rennilumbangaol0609
aku 16 tahun makan di 1993 kalori. karena memang udah tercapai berat badan idealnya jadi aku gak defisit kalori lagi, kalau misalkan defisit kalori juga dikurangi 300-500 kalorian sih. Sekarang bb juga alhamdulillah stuck dan gak yoyo tinggal dipertahanin + bentuk otot aja
28 sep. 21 por el miembro:
wherlina285
1500-1800
28 sep. 21 por el miembro:
La Aziva
umur 15 thn 1200-1300 kcal
28 sep. 21 por el miembro:
puspa28mei
@puspa28mei samaan kita🧚♀️
28 sep. 21 por el miembro:
ina rista
umur 17, aku makan 1200-1300 kalori
28 sep. 21 por el miembro:
datsticka
1400
28 sep. 21 por el miembro:
titirj
1600
28 sep. 21 por el miembro:
jijahhhh
1300-1400 kkal ka
28 sep. 21 por el miembro:
Nabila Syhawwa
1300-1400 kkal ka
28 sep. 21 por el miembro:
Nabila Syhawwa
1300-1400 kkal ka, karna aku lagi defcal kalo buat kalori tanpa dipotong 1600 kkal
28 sep. 21 por el miembro:
Nabila Syhawwa
1700
28 sep. 21 por el miembro:
Santiiide5
1.600
28 sep. 21 por el miembro:
Evan Bayu
+-1600 kalori
28 sep. 21 por el miembro:
nurf09098
17 thn +- 1300 kkal
28 sep. 21 por el miembro:
heyzikra
16thn +- 1300 kkal, kadang aku ngga sampe full kalori hariannya. tapi entah kenapa uda kenyang aja gitu. jadi bingung komponennya belom tercukupi uda ngerasa kenyang
28 sep. 21 por el miembro:
deaputrinasution
1300
28 sep. 21 por el miembro:
radinarevalina
2100an klo lg defisit paling 1900an klo defisit banget
28 sep. 21 por el miembro:
JersyB
16thn 1400 kkal , tapi jarang sampai full
28 sep. 21 por el miembro:
raraa43
gk nentu kadang gabisa sampe 800-1400 gk nentu banget se moodnya makan 🥲
28 sep. 21 por el miembro:
yo44_
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