Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2021
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1571 kcal
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Grasa: 79,74g | Prot: 68,29g | Carbh: 160,29g.
Desayuno: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Bawang Bombay, Tomat Merah, Labu Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Rempeyek, Telur Ceplok, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Teh Pucuk Harum Teh, Rempeyek, Telur Dadar, Pecel, Tempe Goreng Tepung, Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Bakso, Kacang Mete Sangrai Asin. más...
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2344 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Niti Siyami
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