Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2021
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4876 kcal
|
Grasa: 197,45g | Prot: 156,27g | Carbh: 630,18g.
Desayuno: Хлеб Черный, Сахар, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Strike Хлебцы Карамельные, Принцесса Ява Чай Зелёный, Огурец (с Кожурой), Груша, Банан, Просто Изюм Темный, Варенье, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо (Целое), Хуторок Овсянка. Almuerzo: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Магнит Икра Свекольная, Приготовленный Яичный Белок, Сливочное Масло, Зодиак Макароны . Cena: Печеночые котлеты, Куриная Грудка Отварная, Лаваш Армянский, Брынза, Приготовленный Яичный Белок, Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Pasa Bocas / Otros: Конти Супер Контик Шоколадный, Чай с Сахаром, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Konti Супер Контик с Кокосом, KDV Зерновой Батончик Cornline с Кокосом, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Сильпо Печенье Галетное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Блины на Молоке, Магнит Икра Свекольная, Село Зелёное Сосиски Молочные с Дымком, Strike Хлебцы Карамельные, Надежда 95 Сосиски Вареные, Сильпо Печенье Галетное, Сады Кубани Сок Персиковый, Село Зелёное Сосиски Молочные с Дымком, Сливочное Масло, Хлеб Черный, KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой , Груша, Конти Супер Контик Шоколадный, Блины на Молоке, Принцесса Ява Чай Зелёный, Сильпо Печенье Галетное, Конти Супер Контик Шоколадный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Strike Хлебцы Карамельные, Персики. más...
|
|
2128 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 19 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Cocinar - 1 hora y 40 minutos, Lavar Platos - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de julia.kis
|