Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1625 kcal
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Grasa: 35,40g | Prot: 110,52g | Carbh: 215,27g.
Desayuno: Iwisa /Premier Braaipap / Coarse Maize Meal (Dry), Minestrone Soup (Dry, Dehydrated), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Stewed Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Tap Water, Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Almuerzo: Fat Free Long Life Milk, Sweetener, jungle oats, Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Cena: Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet, Clover Condensed Milk, SPAR Fat Free Long Life Milk, Wholegrain Mustard, Nola Mayonnaise, Onions (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, magalies, pineapple pieces in light syrup , Carrots, water. Pasa Bocas / Otros: Apples, Fanta Fanta No Sugar, Orange. más...
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4603 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Ver TV - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 17 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de coenraadmarneweck
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