Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1641 kcal
|
Grasa: 26,58g | Prot: 111,63g | Carbh: 253,20g.
Desayuno: Panco Pão 100% Integral com Castanhas do Pará e Linhaça, Becel Margarina Original, Italac Leite Semidesnatado, Nespresso Café, União Açúcar Demerara , Banana Nanica. Almuerzo: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mexerica, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Alface de Folha Verde, Atum, Tirolez Creme de Ricota Light, Panutri Pão Integral 12 Grãos, AdeS Suco de Maçã. Pasa Bocas / Otros: União Açúcar Demerara , Panco Bolacha Maria, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Italac Leite Semidesnatado, Nespresso Café, Pura Vida Colágeno, União Açúcar Demerara , Morangos. más...
|
|
2383 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vivi173
|