DIA 1
by 26/7/2014
Boa noite, hoje estou
iniciando nesse aplicativo para me auxiliar na
redução de medidas, já que
estou acima do peso e posso afirmar que estou na classificação de
obeso e tenho uma meta no momento de
eliminar mais
6,5 kg para sair desse grupo, consegui eliminar 4 kg nas últimas semanas... Mas esse é um trabalho que estou fazendo aos poucos e
sem forma milagrosa, estou seguindo o principio de
economizar o consumo de
500 kcal diariamente com
o controle da alimentação e o auxilio da caminhada e com isso chegar aos
75kg para finalizar a primeira etapa de meu projeto de emagrecimento com saúde e pela saúde.
UM POUCO DO MEU DIA: Hoje foi um dia especial, pois hoje é o
aniversário de minha querida e amada
mãe e como um dia de festa foi regado de
alimentos calóricos, aff... E como costume fui analisar o meu consumo diário de kcal e fui surpreendida com a informação que consumi
74% a mais de calorias que "poderia" consumir no dia... Mas de certa forma não foi surpresa, devido as guloseimas que consumi... E além disso
não fiz minha caminhada na esteira...É o jeito será recompensar amanhã voltando para a rotina alimentar e de exercícios.
Até amanhã com o próximo capítulo dessa história.