|
Вес стоит....ну и хорошо... главное чтоб не было набора)))
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1039 kcal
|
Grasa: 46,40g | Prot: 114,57g | Carbh: 39,92g.
Desayuno: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Кефир 1%, Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Говядина Лопатка, Борщ, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Cena: Syntrax Протеин. más...
|
|
2846 kcal
|
Ejercicio:
Voleibol - 40 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kometa1
|