Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 69,99g | Prot: 89,49g | Carbh: 165,86g.
Desayuno: Telur Rebus, Telur Dadar. Almuerzo: Sayur Asem, Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng. Cena: Salad Buah, Es Teler, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sayur Campuran. Pasa Bocas / Otros: Ikan Mujair Goreng, Telur Balado, Tora Cafe Iced Cappuccino, Gula, Kopi Biasa, You C1000 Vitamin Orange. más...
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2714 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 55 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de fredy setia jaya
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