Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 24,63g | Prot: 67,60g | Carbh: 152,80g.
Desayuno: Boiled Egg, Indomaret Pisang Ambon, Cimory Greek Style Yoghurt. Almuerzo: Sasa Saus Sambal, Boiled Egg, Vegetable Stew (without Meat), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Quaker Instant Oatmeal. Cena: Kalbe Hydro Coco Original, Indomaret Pisang Ambon, Cimory Greek Style Yoghurt, Alfamart Buah Naga. Pasa Bocas / Otros: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Siomay. más...
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1868 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rusdabil
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