Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2021
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2529 kcal
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Grasa: 114,44g | Prot: 135,63g | Carbh: 233,18g.
Desayuno: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Quantum Leap Fitness Iso Whey Neutral, Quantum Leap Fitness ISO Whey Schoko, P&W Röstzwiebeln Original, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Develey Tomato Ketchup, Gut & Günstig Hot Dog Rolls, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen. Almuerzo: REWE Mediterranes Weißbrot , Apfel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat, Maggi Kräuter-Rahm Soße, Settele Eier-Spätzle, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Cocinar - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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