Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2021
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 40,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 52,96g | Prot: 90,52g | Carbh: 159,16g.
Desayuno: Alnatura Agaven Dicksaft, Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Cloud Seven Protein Pancake Pulver Vanille, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Fettarme Milch 1,8%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser, Kaffee. Almuerzo: Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce , REWE Frei von Hirtenkäse, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Spitzpaprika, Rinatura Bio Dinkel-Spaghetti, Philadelphia Balance, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Pasa Bocas / Otros: Schlagsahne, Aerzener Pflaumenkuchen. más...
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3962 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Lavado de Ropa - 20 minutos, Lectura - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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