Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
iron__tema
Diario
26 sep. 21
Diario de iron__tema, 26 sep. 21
Perfil de iron__tema
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
День 2 подводки
Решил устроить рыбный☺️
6литров воды, 270белка, 0 угл 50жиров( 🥑 )
650гр хека, 2 приёма (еще надо скушать примерно 800гр минтая)
Силовая+кардио 35мин
Зелёные овощи в бжу не учитываю 📝
Ver Calendario de Dieta
, 26 septiembre 2021:
1647 kcal
Grasa: 46,24g | Prot: 272,43g | Carbh: 17,54g.
Desayuno:
Миндаль Миндаль.
Almuerzo:
Авокадо Авокадо, Хек.
Cena:
Авокадо Авокадо, Минтай, Кальмар, Минтай.
más...
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Можете заглянуть inst iron__tema☺️
26 sep. 21 por el miembro:
iron__tema
у вас рыба паровая или жареная🐟🐟🐟
26 sep. 21 por el miembro:
Ирунёк
а авокадо вы тоже не считаете ,оно зеленое,но жирненькое 🙂
26 sep. 21 por el miembro:
Ирунёк
Авокадо считаю😌 Рыбку варю , но на сковородке, заливаю водой с овощами, мне так проще🤓
26 sep. 21 por el miembro:
iron__tema
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de iron__tema
Ver la Historia Completa