Diario de Muskarisan, 25 sep. 21

Умышленное обжорство на обед: два шведских сэндвича с собственноручно состряпанными рыбными котлетками из свежей скумбрии,со сладким перцем,помидорчиками,китайской капусткой,лучком,твердым сыром и соусом "Четыре перца" и ведро кампота из дачных тыблок :)

---

1860 kcal

Grasa: 84,55g | Prot: 77,79g | Carbh: 200,93g.   Desayuno: Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Зелёное Село Творог 5%. Almuerzo: Бурже Хлебцы Шведские, Heinz Соус Четыре Перца, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Увелка Мука Овсяная , Простоквашино Сметана 10%, Яйцо (Целое), Лук, Скумбрия Жареная (из Сырой/Охлаждённой). Cena: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Петелинка Филе Бедра Куриное . más...

1189 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...