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中秋节假期的出差因未及时吃午餐引发的食欲暴涨
也由这几天高碳水高热量的食物补回来了……
昨天晚上还在想着买几盒月饼要吃个够
刚好昨天并不忙，总是想着要吃点东西，其实生理上完全不饿，就是想吃。咖啡一杯接一杯，为了遏制心理饥饿，一天喝了6杯咖啡。
买了6盒蛋白棒，一箱无花果。
下午接着吃饭，主食是2个芋头。多少克重已经不重要了。想吃，就又取了2片全麦吐司，涂了厚厚一层花生酱，夹了一个大香蕉，又吃了4颗生的带壳花生。
嗯，这一刻超级满足了！
今天什么也不想了。
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2166 kcal
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Grasa: 86,33g | Prot: 198,46g | Carbh: 152,63g.
Desayuno: 良品铺子 巴旦木, 芸豆（无盐，水煮）, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒小白菜. Almuerzo: 杂粮饭, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. Cena: DGI 饼干. Pasa Bocas / Otros: PhD Smart蛋白棒（黑巧克力树莓味）, Maxines 蛋白派, PhD Smart蛋白棒（黑巧克力树莓味）, Maxines 蛋白派, 爱氏晨曦 脱脂牛奶, 浓缩咖啡. más...
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